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Saúde Mental

Tanatofobia: o excesso de medo da morte e a urgência da ajuda

Desde os primeiros anos escolares, um dos principais aprendizados é sobre o ciclo natural da vida: os seres humanos nascem, crescem, reproduzem e morrem. Contudo, alguns aspectos ligados à tanatofobiao medo excessivo da morte — exigem atenção profissional especializada, principalmente quando afetam a saúde mental.

Ainda que a morte seja um tema bastante discutido, esse tipo de fobia é frequente e influencia o desenvolvimento de diferentes quadros depressivos. Além disso, se não for adequadamente tratado, o medo da morte pode desencadear outras complicações emocionais.

Nesse contexto, vamos apontar os principais sintomas da tanatofobia e explicar quando é necessário buscar ajuda para reduzir os seus impactos sobre a qualidade de vida. Confira!

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O que é tanatofobia?

O conceito de tanatofobia é definido pelo medo extremo da morte. O termo vem do grego: “thanato” significa morte e “phobos” está relacionado a temer ou ter medo. Mesmo diante da plena consciência de que todos morrerão um dia, esse pensamento ainda é considerado desagradável para muitas pessoas.

Para quem enfrenta o dilema da tanatofobia, há uma preocupação obsessiva sobre essa ideia. O indivíduo fica assustado e se estressa com quaisquer situações que possam, eventualmente, representar risco de morte. Isso porque esse é um quadro associado ao medo iminente de morrer.

Como acontece na maioria dos casos de fobias, os episódios tanatofóbicos podem ser desencadeados por diferentes experiências da vida, sobretudo os ocorridos na infância. Crianças que perderam os pais muito cedo são mais vulneráveis ao desenvolvimento desse medo excessivo da morte, por exemplo.

No entanto, outros fatores também estão associados à tanatofobia e, dependendo do grau de manifestação, exigem a submissão aos tratamentos de fobias. Os mais comuns são os traumas físicos e os desajustes emocionais como síndrome do pânico, crises depressivas e ansiedade.

Quais são os principais sintomas da tanatofobia?

Essa forma de encarar a morte pode causar sintomas diversos. Em alguns casos, o indivíduo se preocupa, até mesmo, com o sofrimento emocional que sua partida causará aos seus familiares e amigos. Associado a isso, ele também pode ficar apreensivo em relação ao desempenho de seus entes queridos na sua ausência.

Nessas circunstâncias, os episódios de fobias podem se elevar a um nível tão severo ao ponto de prejudicar as atividades sociais e profissionais. Alguns tendem a desenvolver certa obsessão pela morte, por isso, vivem angustiados e temerosos em diversos lugares e contextos.

Outro aspecto relevante é a relação com a morte nos leitos dos hospitais. Pacientes terminais enfrentam crises de ansiedade que se somam às doenças crônicas, o que faz piorar a saúde ainda mais. Nas unidades de terapias intensivas, as consequências desse problema afetam tanto os profissionais quanto os familiares dos pacientes.

Essa temática que envolve o medo excessivo da morte foi tema de um estudo publicado pela Universidade Federal Fluminense. A abordagem focou a insegurança gerada pela sensação de não poder controlar a tanatofobia nos leitos de hospitais. Nesse cenário de pandemia, a necessidade de conviver com o problema já se tornou parte da rotina nas unidades de saúde.

Listamos alguns dos principais sintomas observados na tanatofobia. Primeiramente, confira os sinais físicos mais comuns:

  • calafrios;
  • sudorese;
  • boca seca;
  • taquicardia;
  • palpitações;
  • dor de estômago;
  • náuseas e vômitos;
  • tremores nas mãos;
  • sensação de asfixia.

Além desses, há manifestações mentais e emocionais. As mais observadas são:

  • ansiedade persistente;
  • crises de humor ou depressivas;
  • perda de sensibilidade e controle;
  • incapacidade de distinguir entre realidade e irrealidade;
  • repetição de pensamentos violentos ou de episódios sangrentos;
  • medo de enlouquecer e não conseguir controlar as reações automáticas;
  • desejo muito forte de fugir para escapar de certas situações, como o contexto sanitário da pandemia de Covid-19.

Qual é a relação do assunto com o luto patológico?

Considerando o ciclo natural da vida, a morte deveria ser vista como parte desse processo, o que facilitaria a compreensão da finitude e o enfrentamento do luto. Entretanto, as características da tanatofobia dificultam essa visão, pois tornam praticamente impossível aceitar essa realidade.

Assim sendo, a perda de entes queridos pode afetar a estabilidade mental e gerar graves consequências. Quando o luto se torna muito prolongado, os riscos de prejudicar a estabilidade mental do indivíduo é mais elevado. Nesse sentido, o apoio de amigos e familiares — e a assistência psicológica — são cruciais para a compreensão de que a morte é inevitável.

Portanto, ainda que a concepção de morte seja difícil, com a ajuda profissional é possível promover o ajuste necessário à mudança da mentalidade sobre perdas significativas. Um passo importante é tornar isso consciente para que a pessoa consiga se organizar, planejar novos papéis e seguir em frente.

Quando é necessário procurar ajuda?

Até certo ponto, o medo da morte é normal e necessário para evitar riscos conscientes que podem ameaçar a integridade da vida. No entanto, quando esse medo ultrapassa limites e ganha um caráter obsessivo, instalam-se processos negativos que levam aos desequilíbrios mentais e emocionais.

Nessas circunstâncias, o ideal é procurar ajuda médica e psicológica para contornar os impactos resultantes desse medo excessivo, fora de controle e patológico. Geralmente, as intervenções utilizadas na tanatofobia são combinações de medicamentos e terapias psicoterápicas.

Assim como outras fobias, a tanatofobia é um transtorno recuperável. Por isso, o acompanhamento psicoterapêutico pode promover no indivíduo a capacidade de assimilar os motivos dessa desordem. Logo, uma boa avaliação psicológica é fundamental para identificar os principais fatores associados ao transtorno e, em seguida, direcionar para a conduta mais apropriada.

Como o Hospital Santa Mônica pode ajudar?

Outro aspecto relevante é a escolha da unidade de tratamento. O alcance de resultados satisfatórios e um bom controle dos sintomas dependem da qualidade do tratamento. Por isso, o ideal é buscar uma instituição especializada em saúde mental — como o Hospital Santa Mônica.

Nosso hospital possui uma infraestrutura diferenciada e oferece tratamentos alternativos, conforme a necessidade do paciente. Nossa equipe multidisciplinar é composta por médicos clínicos, psiquiatras, psicólogos, terapeutas ocupacionais, enfermeiros e outros profissionais com a expertise exigida pela assistência à saúde mental.

Vale reforçar, por fim, que é possível estimular uma nova visão sobre a morte e reduzir os efeitos da tanatofobia sobre a rotina. Entretanto, a intervenção médica e psicológica deve ser feita por profissionais qualificados e preparados para promover o bem-estar emocional e mental dos pacientes.

E você, percebe a necessidade de ajuda nesse sentido? Entre em contato conosco e conheça nossas opções de tratamentos!

13 Comentários em “Tanatofobia: o excesso de medo da morte e a urgência da ajuda”

  • Rose

    diz:

    Eu tenho medo de morrer nao tenho mais vontade de nada…me sinto so

    Responder

  • Denan

    diz:

    Então , tenho este medo excessivo e começou a 2 semanas, o fato de estar com 34 anos , me assusta pois assimilo o fato da idade de estar cada vez mais próximo de chegar minha hora, ficando mais velho isto me assusta , o que devo fazer para controlar isto, não sei se este fato e uma depressão ou ansiedade ?, como devo lhe dar com está situação ?
    Gosto de praticar esportes, tenho libido alto com minha esposa, e tenho filhos para criarem,
    Como faço para não perder está vontade e continuar a vida naturalmente

    Responder

    • Mônica

      diz:

      Olá Denan, sugerimos fazer uma consulta com um psiquiatra para que ele possa avaliar melhor o seu medo excessivo e indicar um tratamento adequado. Se precisar estamos à disposição, abraço (011) 99667-7454 / (011) 99534-4287

      Responder

  • Carla Oliveira

    diz:

    Estou cada vez mais me afundando nos meus pensamentos, isso não sai da minha cabeça, não vejo sentido em me esforçar pra nada já que isso não vai me levar a lugar algum. Estou sofrendo muito. Não consigo voltar a trabalhar, sempre que tento tenho crises de ansiedade, não consigo conversar com ninguém, me sinto desconfortável. Acho que vou acabar enlouquecendo. Dependo do SUS, não sei o que fazer!

    Responder

    • Mônica

      diz:

      Olá Carla, você tem consulta no CAPS?

      Responder

  • Daiana

    diz:

    Tenho a sensação de que vou morrer em breve, ou que vou perder alguém muito próximo…
    Quando isso vem ao pensamento, seja qualquer hora do dia ou lugar, tenho taquicardia e pensamentos muito confusos, vejo cenas horríveis!

    Responder

    • Mônica

      diz:

      Olá Daiana, agende uma consulta com um psiquiatra para que ele possa analisar se é algo clínico ou algum transtorno mental que está abalando suas emoções e indique um tratamento adequado.

      Responder

  • No meio da noite,eu começo a sentir que vou morrer, vejo vultos, fico paralisada, sinto que tem alguém atrás de mim,prestes a me matar,mesmo eu sabendo que nada vai acontecer, mesmo não vendo ninguém, não tenho conseguido dormir por causa desse medo,e isso me preocupa muito, só tenho 13 anos, não queria que isso acontecece comigo.O que eu devo fazer?

    Responder

    • Mônica

      diz:

      Olá Nathalia, orientamos que converse abertamente com os seu pais sobre o que está sentindo e peça para que agendem uma consulta com um psiquiatra infantojuvenil para que ele analise melhor os seus sintomas, mas é importante que seus pais estejam participando deste processo, ok? Abraço

      Responder

  • Gustavo Cyrillo Gutierrez

    diz:

    Boa noite!
    Tenho 61 anos e tive tres problemas neu
    rologicos.
    O meu irmao cacula,faleceu com 47 anos
    e os meus pais,completarao 90 anos.
    Ha tres anos,a minha mae teve AVC ence
    falico.
    Sinto muito medo,de perde-los.
    Isto e tanatofobia?
    Possuo pensamentos,intrusivos e obses
    sivos?
    Preciso de ajuda.
    No ambito profissional,estou improdutivo.
    Pque?

    No aguardo,
    Gustavo Gutierrez.

    Responder

    • Mônica

      diz:

      Olá Gustavo, entre em contato conosco, mas seguem também os nossos contatos
      (011) 98657-4262
      (011) 99534-4287

      Responder

  • Sinto medo acessivo de morrer dês de quando era nova. Com mais ou menos 8 anos eu tive uma crise de pânico achando que iria morrer, me desesperei tanto e apenas meu tio conseguiu me acalmar. Com o tempo foi melhorando, mas o pensamento que eu iria morrer nunca sumiu, só que agora me sinto pior, as vezes não consigo dormi porque penso que vou morrer, meu corpo chega tremer, meu estômago dói. Sei que todos nós vamos morrer algum dia, tento me conformar com isso, mas não consigo de jeito nenhum!
    Mês que vem irei fazer 18 anos, tenho medo de fazer aniversário porque sinto que estou mais perto da morte. Me assusta tanto não saber pra onde eu irei.

    Responder

    • Mônica

      diz:

      Olá Isabela como você é ainda menor, orientamos que converse abertamente com seus pais e peça ajuda, peça para levarem você a um psiquiatra para que possa tratar as suas emoções, não fique sozinha e busque ajuda.

      Responder

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