Outubro Verde é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental dos jovens, uma iniciativa de extrema importância liderada pelo Hospital Santa Mônica. Essa campanha busca promover o diálogo sobre questões fundamentais, como ideação suicida, autolesão, depressão, crise de ansiedade e outras condições que afetam profundamente essa população. Em um cenário mundial onde os transtornos mentais são crescentes, especialmente entre os jovens, abordar o tema com seriedade e atenção é crucial.
A importância de falar sobre Saúde Mental dos Jovens
Falar sobre saúde mental não é apenas importante, é necessário. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos mentais são uma das principais causas de incapacidade entre jovens de 10 a 19 anos. Uma em cada seis pessoas tem depressão nesta faixa etária, além disso, as condições de saúde mental são responsáveis por 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com idade entre 10 e 19 anos.
Problemas como depressão, ansiedade e comportamentos de risco, como autolesão e ideação suicida, estão cada vez mais presentes nas vidas dos jovens, agravados por fatores como pressões acadêmicas, exposição excessiva às redes sociais, bullying e mudanças familiares.
O estigma em torno das questões de saúde mental muitas vezes impede que jovens busquem ajuda ou compartilhem suas dificuldades, o que pode resultar em consequências graves, incluindo o suicídio. O suicídio é atualmente a terceira principal causa de morte entre adolescentes de 15 a 19 anos, de acordo com dados da OMS. Isso ressalta a necessidade de programas como o Outubro Verde, que visam aumentar a conscientização, reduzir o estigma e fornecer as ferramentas necessárias para a identificação precoce e intervenção adequada.
Ideação suicida e autolesão: um alerta para os sinais
A ideação suicida é um dos sinais mais preocupantes de que um jovem pode estar sofrendo emocionalmente. Embora nem todos os jovens com pensamentos suicidas tentem tirar a própria vida, a ideação é um indicativo claro de que eles estão enfrentando dificuldades significativas e precisam de apoio. Segundo a OMS, aproximadamente 703.000 pessoas morrem por suicídio a cada ano em todo o mundo, e um grande número dessas mortes ocorre entre jovens.
A autolesão, muitas vezes utilizada como uma forma de lidar com dor emocional ou psicológica intensa, também é um sinal de alerta. Cortes, queimaduras ou outros ferimentos autoprovocados indicam que o jovem está tentando encontrar uma saída para sentimentos que não consegue expressar de outra forma. Esses comportamentos devem ser levados a sério e nunca minimizados ou ignorados.
Depressão e ansiedade: condições em ascensão
A depressão é uma das condições de saúde mental mais prevalentes entre os jovens. Caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desânimo e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, a depressão pode ter um impacto devastador no bem-estar geral de um jovem.
Embora possa ser difícil de detectar, já que os adolescentes muitas vezes mascaram seus sentimentos, é crucial que pais, professores e amigos estejam atentos a sinais como isolamento, mudanças nos hábitos alimentares e de sono, e falta de energia.
Observou-se o aumento dos riscos do surgimento de diferentes desordens emocionais associadas ao mau uso das redes sociais. Uma delas é o F.oMO (fear of missing out) que, em português, pode ser entendido como o “medo de perder” que tem levado a depressão nos jovens.
A ansiedade, por sua vez, também tem crescido exponencialmente entre os jovens. Crises de ansiedade, ataques de pânico e transtornos de ansiedade generalizada podem ser desencadeados por fatores estressantes do cotidiano, como pressão acadêmica, problemas familiares e relacionamentos interpessoais. Muitas vezes, os jovens sentem-se sobrecarregados e incapazes de lidar com o volume de expectativas e responsabilidades, levando ao desenvolvimento desses transtornos.
Como identificar os sinais
Identificar sinais de sofrimento emocional em jovens pode ser um desafio, especialmente porque muitos deles tentam ocultar seus sentimentos ou expressá-los de maneiras não convencionais. No entanto, existem alguns comportamentos e sinais de alerta que pais, amigos e professores podem observar:
- Mudanças de Humor: Oscilações de humor intensas ou prolongadas, irritabilidade, raiva, ou tristeza persistente.
- Isolamento Social: Retirada de atividades sociais, afastamento de amigos e familiares.
- Mudanças nos Hábitos Alimentares e de Sono: Comer demais ou de menos, insônia ou sono excessivo.
- Declínio no Desempenho Escolar: Queda no desempenho acadêmico, perda de interesse nos estudos ou atividades extracurriculares.
- Comportamentos de Risco: Uso de substâncias, comportamentos impulsivos ou autodestrutivos.
- Autolesão: Marcas visíveis de lesões, como cortes ou queimaduras, ou tentativas de esconder essas marcas.
- Expressão Verbal de Desespero: Comentários sobre sentir-se inútil, sem esperança ou desejar não estar vivo.
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para intervir de forma eficaz.
O papel dos pais, amigos e professores
Os pais, amigos e professores desempenham um papel vital na promoção da saúde mental dos jovens. O suporte e a compreensão que eles oferecem podem ser determinantes para o bem-estar mental de um adolescente. Aqui estão algumas formas de como eles podem ajudar:
- Criação de um Espaço Seguro para Conversas: Encoraje os jovens a falarem sobre seus sentimentos sem medo de julgamento. Mostre empatia e disposição para ouvir.
- Apoio Emocional Contínuo: Estar disponível emocionalmente e fisicamente pode fazer a diferença. Demonstre que você se importa com o bem-estar do jovem e que está presente para ajudá-lo a enfrentar as dificuldades.
- Educação e Consciência: É fundamental que pais e professores estejam cientes dos sinais de alerta e das formas de intervir. Aumentar a conscientização sobre saúde mental nas escolas e em casa é essencial para identificar problemas precocemente.
- Intervenção Quando Necessário: Se um jovem está exibindo sinais de sofrimento mental, não hesite em buscar ajuda profissional. Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental estão treinados para fornecer o apoio e tratamento necessários.
Quando procurar ajuda profissional
Nem sempre é fácil para os jovens reconhecer que precisam de ajuda, e muitas vezes, são os adultos ao seu redor que devem tomar a iniciativa de buscar apoio. É essencial procurar ajuda profissional quando:
- Os sinais de sofrimento emocional são persistentes e afetam o funcionamento diário do jovem.
- Há comportamento de autolesão ou ideação suicida.
- O jovem se torna cada vez mais retraído ou agressivo.
- O estresse ou a ansiedade começa a impactar a saúde física, como dores de cabeça frequentes, problemas gastrointestinais ou falta de sono.
O Outubro Verde é um mês para quebrar o silêncio e promover a conscientização sobre a saúde mental dos jovens. Este é o momento para pais, professores, amigos e a comunidade como um todo se unirem na busca por soluções e apoio para os jovens que enfrentam desafios emocionais e psicológicos. Reduzir o estigma, identificar sinais de alerta e buscar ajuda profissional são passos essenciais para garantir que os jovens possam ter um futuro saudável e equilibrado. Afinal, cuidar da saúde mental é cuidar da vida.
