Quem nunca ouviu ou até proferiu a famosa frase: “dinheiro não traz felicidade”? De fato, uma boa situação financeira não é o único fator necessário para viver bem, mas certamente evita uma série de preocupações. Ou seja, a chance de você lidar com medo, angústia ou vergonha diminui quando as contas estão equilibradas.
Sentimentos negativos relacionados à falta de grana são comuns e até esperados em alguns casos. Porém, quando esse problema passa a fazer parte da rotina por meses ou anos, pode trazer consequências graves à saúde mental do indivíduo.
É preciso muito cuidado para que o incômodo não resulte em um quadro de depressão, ansiedade ou abuso de substâncias nocivas como forma de escape. Dependendo do cenário, pode haver necessidade da consulta de um especialista. Continue a leitura e saiba mais!
Qual é o impacto da situação financeira na saúde mental?
Falar de dinheiro continua sendo tabu em muitos grupos da sociedade. Para algumas pessoas, é estranho discutir o assunto entre amigos, familiares e colegas de trabalho. Acontece que saúde financeira e saúde mental andam de mãos dadas. Portanto, devem ser debatidas com o mesmo nível de interesse.
Basta pensar que, desde o início da vida adulta, passamos a assumir uma série de responsabilidades que dependem de investimentos monetários: comprar roupas e comidas, pagar aluguel, financiar imóveis e veículos, custear mensalidades, entre outros processos. A lista de despesas é ampla e está sempre presente.
Se, por qualquer motivo, a situação financeira se agrava, todo o estilo de vida precisa ser alterado até que as coisas voltem ao normal. Acontece que nem todas as pessoas dão conta de resolver a perda de renda e, para aliviar o desconforto dos pensamentos sabotadores, podem apelar para o uso de drogas lícitas e ilícitas.
Emoções como medo, angústia e vergonha são frequentemente experimentadas por quem lida com a falta de grana. Se o indivíduo nessa situação não consegue enxergar uma saída ou se recusa a pedir ajuda, a tendência é que consuma cada vez mais álcool ou qualquer outra substância que o faça “esquecer” os problemas.
A questão pode ir além de hábitos que prejudicam a saúde em curto e longo prazo. De acordo com uma pesquisa feita pela Money and Health Research, em 2019, as pessoas que enfrentam dificuldades financeiras têm três vezes mais probabilidade de pensar em suicídio quando comparadas àquelas em condição econômica tranquila.
Por que é tão importante equilibrar as finanças?
Toda pessoa, independentemente do padrão de vida, precisa ter uma relação saudável com o próprio dinheiro. Parece óbvio recomendar isso, mas muita gente acaba tratando os recursos monetários como algo negativo, que gera conflitos e comportamento de competição.
Mas não deve ser assim. Uma boa situação financeira traz benefícios que impactam positivamente o bem-estar de famílias inteiras. Veja por que você deve cuidar tanto dessa área.
Para realizar sonhos
Viajar para aquele destino tão admirado, cursar a faculdade que trará o preparo para a carreira almejada, planejar uma festa inesquecível… Todos esses exemplos compõem a lista de sonhos que podem ser realizados com dinheiro. Não se trata de ter grandes quantias guardadas, mas de planejar quando e como gastar cada parcela da sua renda.
Viver com as economias equilibradas é ter poder de escolha para definir como você gasta seu tempo e quais atividades merecem fazer parte da rotina. Dessa forma, independentemente do montante recebido a cada mês, é possível investir nos seus sonhos e celebrar cada conquista.
Para viver com leveza
Cuidar da situação financeira é eliminar muitas inseguranças que geram bloqueios nos campos pessoal e profissional. Você passa a ter mais ânimo para alcançar seus objetivos e planejar um futuro de sucesso, o que aumenta a autoestima e a autoconfiança. Ter uma postura segura, inclusive, ajuda a encarar desafios que aparecem sem aviso.
Quando mantém as contas em dia, você também consegue prever situações de queda no orçamento para segurar as pontas quando necessário. A ideia é manter um controle para conter os gastos antes que afetem seu orçamento, a fim de reduzir ou eliminar as dívidas de vez. E, sem valores em atraso, a tendência é passar os dias com mais leveza.
Para envelhecer bem
Uma vida longeva demanda saúde plena para curtir cada momento ao lado de quem é importante. Ao organizar suas finanças, você estará criando um ambiente adequado para desfrutar de tudo o que faz bem. Isso inclui alimentação saudável, rotina de exercícios, atendimento médico de qualidade, práticas preventivas e interação social.
Seus amigos e familiares podem até se inspirar com os cuidados para replicá-los na própria vida. Assim, cria-se uma cultura de valorizar o dinheiro e substituir a visão ruim que muitas pessoas ainda têm sobre ele. Lembre-se de que nunca é tarde para adotar novos hábitos e transformar a maneira como você encara os obstáculos.
Onde buscar ajuda em caso de necessidade?
Não é fácil conviver com a insegurança causada pela falta de dinheiro. Se você está passando por dificuldade ou percebeu alguém próximo sofrendo com isso, não hesite em buscar ajuda. Pense que a situação financeira afeta a saúde mental de diversas formas, podendo gerar sintomas desconfortáveis e mudanças de comportamento.
Isolamento social, queda na produtividade, distúrbios do sono, alterações de humor e mudança de apetite estão entre os efeitos causados pelo sofrimento constante. Como dito, se não houver uma abordagem cuidadosa, abre-se portas para o abuso de substâncias e o desenvolvimento de distúrbios graves.
Ao pensar em suporte especializado, priorize instituições renomadas e com equipes completas para receber pacientes nas mais diferentes condições de saúde. O Hospital Santa Mônica tem estrutura completa e incentiva a participação dos familiares nos cuidados, adotando terapias e atividades complementares ao tratamento psiquiátrico.
Nossa equipe multidisciplinar engloba médicos, clínicos, enfermeiros, nutrólogos, terapeutas e psicólogos aptos a conduzir o paciente da melhor forma. Estamos sempre prontos para acolher pessoas com a saúde debilitada, seja por causa de uma situação financeira ruim, seja por qualquer outro fator.
Quer falar com a gente hoje mesmo e se livrar desse incômodo? Entre em contato pelo site e saiba como podemos ajudar!
