A saúde mental dos adolescentes é afetada por diversos fatores, muitos deles associados às fortes experiências vividas na passagem entre a infância e a vida adulta. É importante entender que, nessa fase, os jovens precisam lidar com mudanças físicas e alterações nos aspectos social e emocional.
Com tanta coisa acontecendo interna e externamente, é esperado que a adolescência seja marcada por pensamentos confusos, indecisão sobre o futuro, conflitos com a família e outros dilemas. Faz parte do processo de amadurecimento, mas é preciso ter cuidado para que as reações aos problemas não resultem em práticas prejudiciais.
Se você quer saber mais sobre o assunto e encontrar formas de ajudar o público jovem, continue a leitura deste artigo. Vamos abordar os principais cuidados a serem adotados.
Fatores que influenciam a saúde mental dos adolescentes
No período em que está prestes a se tornar adulto, o jovem começa a construir boa parte dos hábitos que farão parte da sua vida. Se essa fase for muito conturbada, cheia de estresse e preocupações, o risco de desenvolver transtornos aumenta. O contrário também ocorre, ou seja, a pessoa tende a viver com mais equilíbrio ao passar por experiências positivas.
É por isso que a saúde mental deve estar entre as prioridades em qualquer faixa etária. Entre os adolescentes, os impactos causados pelas pressões externas tendem a ser maiores porque ainda estão lidando com muitas transformações internas. Nesse sentido, é crucial que os jovens sejam estimulados a seguir uma rotina saudável e a investir no autocuidado.
Veja exemplos de fatores que podem aumentar o risco de problemas mentais na adolescência:
- transição entre escola, faculdade e emprego;
- perda de renda/desemprego;
- conflitos com os familiares;
- decepções amorosas;
- desejo por mais autonomia;
- pressão para integrar certos grupos;
- maior exposição ao estresse;
- exploração da identidade sexual;
- envolvimento precoce com drogas ilícitas e álcool;
- exposição a práticas de bullying ou de violência;
- problemas de relacionamento com amigos ou colegas;
- acesso à tecnologia e aos conteúdos publicados nas redes sociais;
- influência da mídia quanto ao modo de se portar e a determinados padrões.
Vale lembrar que a condição do próprio país e da região onde vivem também afeta a percepção dos adolescentes sobre o mundo. Em um cenário repleto de estigmas e preconceitos ou com crises de todos os tipos, a tendência, como ocorre com qualquer pessoa, é enxergar o futuro de forma negativa.
Todos os fatores listados podem contribuir para a piora da saúde mental dos adolescentes, fazendo com que se rebelem ou fiquem apáticos perante os acontecimentos do entorno. A reação àquilo que é percebido como problema varia bastante, assim como as consequências causadas por esse sofrimento.
Por conta das mudanças e da possível falta de uma identidade, o público jovem está mais suscetível ao abuso de drogas lícitas e ilícitas. É uma fase de experimentar, testar e desafiar os próprios limites que, se não for controlada, pode ter resultados muito ruins (desde o exagero no consumo até a dependência química).
Cuidados para o bem-estar emocional e psicológico dos jovens
Hábitos prejudiciais na adolescência são uma ameaça à estabilidade na vida adulta. Por isso, é importante pensar em prevenção desde cedo. Há muitas formas de promover o bem-estar emocional e psicológico entre os jovens, e vamos abordar as principais delas para que você saiba como agir.
1. Identificar sinais de sofrimento
Nem sempre os jovens tomam a iniciativa de falar que estão em sofrimento, por qualquer motivo que seja. Aliás, é comum que os primeiros sinais sejam observados por quem mais convive com esse grupo: os pais ou demais familiares, colegas de escola/faculdade e os professores.
Nesse sentido, é crucial que adultos próximos saibam identificar possíveis mudanças na saúde mental dos adolescentes. Aversão social, alterações de humor, perda de interesse por atividades das quais eles gostavam e até o aparecimento de machucados pelo corpo são sinais de alerta. Na dúvida, questione, mas sem julgamentos.
2. Dialogar sobre o assunto com escuta ativa
Por falar em questionar, é fundamental que os pais estejam abertos ao diálogo e mantenham seus filhos tranquilos para relatar o que estão sentindo. Ainda que tenham comportamentos mais difíceis, os adolescentes costumam demonstrar quando algo está afetando suas vidas.
Se perceber sinais de sofrimento, ofereça apoio para conversar e buscar uma solução. O carinho e o suporte de pessoas queridas fazem toda a diferença no cuidado com a saúde mental, principalmente quando as abordagens ocorrem com escuta ativa.
3. Orientar sobre práticas benéficas
Uma vida equilibrada reduz o risco de desenvolvimento de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade. Assim, vale a pena debater a importância dos hábitos saudáveis na prevenção de doenças que geram sofrimento. Não hesite em orientar os adolescentes de seu convívio sempre que tiver a oportunidade.
Padrões de sono saudáveis, prática regular de exercícios físicos, alimentação balanceada e interações produtivas devem fazer parte da lista de cuidados. Também é necessário estimular a adoção de hobbies e o treino de habilidades que ajudem a gerenciar as emoções frente aos inúmeros desafios da vida.
4. Buscar ajuda especializada
A saúde mental dos adolescentes pode ser bastante frágil e sujeita a variações constantes. Cabe aos familiares o ato de buscar ajuda sempre que necessário, principalmente quando houver uso de substâncias nocivas. O ambiente escolar e a comunidade devem ser vistos como suporte para a proteção da vida dos jovens.
Em casos mais complicados, o adolescente pode precisar de ajuda especializada. O importante é acompanhá-lo em todas as etapas e buscar instituições reconhecidas, que contem com equipes especializadas na reabilitação da saúde mental. Esse é o meio mais adequado de amenizar os efeitos negativos e devolver a qualidade de vida ao paciente.
O Hospital Santa Mônica dispõe de estrutura completa para atender pessoas de todas as idades, em diferentes condições. Portanto, se você está em busca de apoio com foco na saúde mental dos adolescentes, pode contar com nosso time para diagnosticar e definir os melhores tratamentos.
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