O excesso de tecnologia tem sido uma das maiores preocupações da saúde pública. Isso porque esse problema pode atrapalhar o desenvolvimento infantojuvenil e comprometer a saúde mental de crianças e adolescentes.
Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) inseriu o vício em games na lista das doenças classificadas como distúrbios mentais. Esse fato exemplifica o quanto é preciso priorizar ações educativas visando o controle sobre o uso excessivo de eletrônicos na era digital.
Neste texto, vamos explicar como a excessiva exposição à tecnologia impacta negativamente a saúde mental de crianças e de adolescentes. Acompanhe!
Como o excesso de tecnologia afeta a saúde mental de crianças e adolescentes?
Entender como a tecnologia compromete a saúde mental na infância e juventude é essencial para direcionar ações preventivas capazes de conter esse problema.
Para ajudar você nessa tarefa, listamos abaixo as situações mais comuns e que evidenciam maiores riscos à saúde:
Smartphones
Olhar o celular a todo instante já se tornou um hábito entre jovens e adultos. Entretanto, o uso excessivo desses dispositivos consome um tempo considerável que poderia ser destinado a outras tarefas ou dedicado a algo mais importante.
Na infância e na juventude, o fato de o indivíduo ainda estar se descobrindo e se desenvolvendo o torna mais vulnerável à dependência de tecnologia. Nessa fase, o surgimento de sintomas de irritabilidade e ansiedade também são mais evidentes ao ficar muito tempo desconectado.
Redes sociais
Quem já nasceu na era digital gosta de ficar por dentro de tudo o que está acontecendo. Assim, crianças e adolescentes se mantêm o tempo todo conectados às redes sociais para conferir atualizações de amigos, celebridades ou o que mais julgarem interessante.
Adolescentes dependentes de tecnologia costumam deixar de lado os compromissos e perder o interesse por aquilo que antes era visto como importante. Geralmente, eles apresentam muita dificuldade em se dedicar às tarefas escolares e se afastam da família e dos amigos.
Quando esse hábito por eletrônicos foge à regra e se torna uma obsessão, é preciso buscar ajuda. Isso porque, entre outras consequências, o uso excessivo de tecnologia também pode evoluir para problemas mais graves, como a ansiedade e a depressão.
Games
A dependência em games, principalmente entre crianças e adolescentes, é estimulada por uma reação bioquímica que ocorre no cérebro. Durante o jogo, há a liberação de dopamina, substância associada à sensação de prazer, euforia e recompensa. Isso faz com que o jogador tenha tanta dificuldade para sair da tela.
No entanto, esse hábito afeta o comportamento e compromete a capacidade de raciocínio quando o indivíduo não está jogando. É como se o cérebro se tornasse dependente dessa situação para exercer as suas funções vitais.
Como reduzir os impactos desse problema?
A grande disponibilidade de informações, a perda de interesse por outras atividades e a dificuldade para lidar com problemas geram constantes desequilíbrios emocionais. Nos mais jovens, esses fatores influenciam o isolamento social e acentuam os transtornos de ansiedade e o estresse.
Certamente, as inovações tecnológicas surgiram para melhorar a nossa vida. Todavia, quando o uso desequilibrado desses recursos assume uma dimensão patológica, o ideal é buscar tratamento para reverter esse quadro.
Perspectivas de soluções seriam campanhas educativas que conscientizassem crianças e adolescentes sobre a importância de desenvolver o autocontrole para preservar a saúde mental. Mas, no nível crítico, o excesso de tecnologia exige intervenção profissional psicológica.
Se você conhece alguém que está lidando com esse problema, compartilhe este artigo nas suas redes sociais e ajude os amigos a repensar o uso da tecnologia!
