A saúde mental das mulheres é um tema de extrema relevância, pois, apesar das doenças mentais atingirem tanto homens quanto mulheres, elas enfrentam momentos específicos de maior vulnerabilidade. Fatores hormonais, sociais e psicológicos influenciam diretamente no risco do desenvolvimento de transtornos mentais ao longo da vida feminina. Estudos apontam que os momentos mais críticos para a saúde mental das mulheres são os dias que antecedem a menstruação, a gestação e o pós-parto, a menopausa e o climatério.
Essa maior vulnerabilidade ocorre devido às flutuações hormonais inerentes a esses ciclos da vida feminina, principalmente em mulheres predispostas ao desenvolvimento de transtornos mentais. Além disso, fatores sociais, como sobrecarga de trabalho, desigualdade de gênero e violência doméstica, também desempenham papel crucial no bem-estar emocional das mulheres.
Transtorno Disfórico Pré-menstrual (TDPM)
O período pré-menstrual é marcado por sintomas físicos como dor nas mamas, inchaço e dores de cabeça, além de sintomas psíquicos como irritabilidade, tristeza e crises de choro. Na maioria das vezes, esses sintomas caracterizam a famosa Tensão Pré-Menstrual (TPM), que pode ser incômoda, mas não incapacita a mulher de realizar suas atividades diárias.
Porém, algumas mulheres sofrem de uma forma mais severa, conhecida como Transtorno Disfórico Pré-menstrual (TDPM). Essa condição provoca alterações de humor extremas, ansiedade intensa e depressão, afetando significativamente a qualidade de vida. Estudos indicam que o TDPM está associado às oscilações dos níveis de estrogênio e progesterona, que impactam neurotransmissores cerebrais como a serotonina.
Gravidez e Pós-parto
Embora a gravidez seja frequentemente retratada como um período de plenitude e felicidade, muitas mulheres vivenciam sintomas de ansiedade e depressão durante a gestação. No entanto, existe uma barreira cultural e social que faz com que elas hesitem em relatar sentimentos negativos por medo do julgamento. Muitas queixas, como alterações no sono, irritabilidade e exaustão, são erroneamente atribuídas apenas às mudanças hormonais da gravidez, mascarando possíveis transtornos psiquiátricos.
O pós-parto é outro momento de grande vulnerabilidade. O chamado “baby blues” afeta cerca de 50 a 80% das mulheres nos primeiros dias após o parto, causando alterações de humor, choro fácil e ansiedade. No entanto, quando os sintomas persistem ou se intensificam, pode se tratar da depressão pós-parto, uma condição grave que impacta não apenas a mulher, mas também o vínculo com o bebê e a dinâmica familiar. Pesquisas indicam que a depressão pós-parto pode afetar até 20% das mães e requer intervenção médica adequada.
Menopausa e Climatério
A menopausa e o climatério representam a transição da fase reprodutiva para o envelhecimento. Esse período é marcado por alterações hormonais significativas, levando a sintomas como ondas de calor, insônia e alterações no humor. Muitas mulheres relatam aumento da ansiedade, irritabilidade e sintomas depressivos.
Além disso, fatores psicossociais agravam esse momento, como a aposentadoria, a síndrome do ninho vazio (quando os filhos saem de casa), o envelhecimento dos pais e mudanças na autoimagem. Segundo estudos, mulheres que já tiveram transtornos mentais ao longo da vida têm maior risco de desenvolver depressão e ansiedade durante a menopausa.
Caminhos para a Promoção da Saúde Mental da Mulher
Diante dessas vulnerabilidades, é fundamental que as mulheres tenham acesso a apoio profissional e redes de suporte. O acompanhamento com psiquiatras e psicólogos, a prática de atividades físicas, alimentação equilibrada e técnicas de redução do estresse, como meditação e yoga, são aliados importantes na prevenção e tratamento dos transtornos mentais.
A conscientização sobre a saúde mental feminina também é essencial para combater estigmas e promover um ambiente mais acolhedor para que as mulheres possam buscar ajuda sem medo ou culpa.
Fontes:
- Dra. Juliana Cavalsan, psiquiatra
- Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre saúde mental feminina
- Pesquisas publicadas na revista The Lancet Psychiatry sobre transtornos psiquiátricos na gravidez e pós-parto
