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Adolescentes e o sono

14 de julho de 2022 / 8 de julho de 2024 por Hospital Santa Mônica | Deixe um Comentário

• Pesquisas sobre o sono sugerem que um adolescente precisa de oito a 10 horas de sono todas as noites.• A maioria dos adolescentes dorme apenas cerca de 6,5 a 7,5 horas por noite.• Os relógios biológicos dos adolescentes mudam naturalmente para fazê-los se sentirem cansados no final da noite, mas o início precoce da […]

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