A Zumba, uma forma de exercício que combina dança e aeróbica, tem se mostrado uma valiosa adição às intervenções terapêuticas em hospitais psiquiátricos.
No Hospital Santa Mônica, essa prática é utilizada como uma estratégia para promover a saúde mental e o bem-estar dos pacientes.
Conversamos com Natalie Andrade, Diretora Terapêutica, e Jânio Bispo Pereira, educador físico do hospital, para entender melhor os benefícios dessa atividade.
A dançaterapia
A Zumba é uma prática que não apenas promove a atividade física, mas também estimula a expressão emocional e a socialização entre os pacientes. De acordo com Natalie Andrade, “a dança é uma linguagem universal que permite aos pacientes se expressarem de maneiras que muitas vezes não conseguem verbalizar. A Zumba traz alegria e movimento para suas rotinas, ajudando na redução do estresse e na melhoria do humor.”
Além de ser uma atividade divertida, a Zumba oferece um espaço seguro para os pacientes interagirem, o que pode ser especialmente benéfico em um ambiente onde a socialização pode ser desafiadora. Jânio complementa: “Através da dança, os pacientes não só se exercitam, mas também criam laços uns com os outros. Isso é fundamental para a recuperação, pois o apoio social é um dos pilares da saúde mental.”
Benefícios comprovados
Estudos têm demonstrado que a dança, de maneira geral, pode ter efeitos positivos significativos sobre a saúde mental. Uma pesquisa publicada na revista Frontiers in Psychology destaca que a dança é eficaz na redução de sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar a autoestima e a qualidade de vida. Os autores sugerem que a dança não apenas proporciona um meio de expressão, mas também promove um estado de fluxo, onde os participantes se sentem mais conectados consigo mesmos e com os outros.
Natalie também ressalta que “a Zumba, especificamente, combina música envolvente e movimentos energéticos, criando uma experiência que é tanto física quanto emocional. Isso ajuda os pacientes a se desconectarem de suas preocupações diárias e se concentrarem no momento presente, o que é essencial para o bem-estar mental.”
Integração à Grade Terapêutica
No Hospital Santa Mônica, a Zumba é integrada a uma grade terapêutica diversificada, que inclui atividades de terapia ocupacional, arteterapia e grupos de apoio. Essa abordagem holística permite que os pacientes explorem diferentes formas de terapia e descubram o que funciona melhor para eles. Jânio observa que “a prática regular de Zumba também melhora a coordenação motora e a resistência física, que são essenciais para uma vida saudável. O exercício físico é uma poderosa ferramenta no tratamento de distúrbios mentais.”
A Zumba é mais do que uma simples atividade física; é uma forma de terapia que oferece aos pacientes uma maneira de se expressarem, se conectarem com os outros e melhorarem seu bem-estar mental. Como Natalie Andrade conclui: “A dança faz parte do tratamento dos pacientes com transtornos mentais e dependência química. No Hospital Santa Mônica, vemos diariamente os benefícios que essa prática traz aos nossos pacientes. A Zumba é uma parte vital do nosso compromisso com a saúde mental e a recuperação.”
Incorporar atividades como a Zumba na grade terapêutica não apenas enriquece a experiência dos pacientes, mas também contribui para um ambiente de cura mais positivo e acolhedor.
