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Como Lidar com a Ansiedade

A ansiedade é uma emoção difusa, enquanto o medo tem um objeto definido.

A ansiedade é um estado emocional de apreensão e inquietação, com preocupações sobre o futuro, e que pode ser acompanhado por reação físicas (tontura, boca seca, aperto no peito, sensação de alteração no batimento cardíaco, suor, calafrio, tremor, formigamento, cólica abdominais).

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