Se você clicou neste conteúdo, uma coisa é certa: você adora uma boa cervejinha. Ou, ainda, conhece alguém que não dispensa essa bebida no dia a dia, seja durante os churrascos de fim de semana ou em outros momentos.
Acertamos? Se sim, saiba que você não está sozinho! A cerveja é uma das bebidas mais queridas pelos brasileiros e, sem dúvidas, ela é famosa por embalar momentos de diversão e de interação entre as pessoas.
Mas, afinal, será que tem como beber cerveja todo dia? Continue a leitura para saber a resposta com o psicólogo do Hospital Santa Mônica, Marcelo Padilla e descubra se esse é ou não um hábito seguro para a sua saúde física e mental! Vamos lá?
Qual é a porcentagem de álcool na cerveja?
Antes de você conhecer os efeitos do consumo diário de cerveja, é importante entender a porcentagem de álcool presente na bebida. De modo geral, a cerveja contém uma quantidade de álcool mais baixa em comparação com destilados, variando entre 4% e 6% da substância, dependendo da marca e do tipo.
No entanto, algumas cervejas artesanais podem ter uma porcentagem de álcool mais alta, chegando a até 10% ou mais. Por conta disso, é importante prestar atenção aos rótulos ou orientações das pessoas que fabricam essa bebida.
Afinal, faz mal beber cerveja todo dia?
Beber cerveja diariamente é um hábito comum para muitas pessoas, seja como forma de relaxar após um dia de trabalho ou para acompanhar uma refeição. Mas a pergunta que não quer calar é: será que isso faz mal?
Como você viu, a porcentagem de álcool da cerveja não é tão alta. No entanto, em doses diárias, a substância deixa de ser inofensiva e pode se tornar um grande problema para a sua saúde e bem-estar.
Quais são os efeitos de beber cerveja com frequência?
Agora que você já sabe que beber cerveja todo dia não é algo que faz bem, é importante entender como esse tipo de hábito pode ser prejudicial. E já avisamos: ele não prejudica só o bem-estar físico, mas também o emocional.
Continue para tirar as suas dúvidas!
Perda de memória
Tem se sentido esquecido ou esquecida por aí? O álcool, mesmo em pequenas doses, pode afetar a memória a longo prazo. Beber cerveja todos os dias pode prejudicar a capacidade do cérebro de formar novas memórias e processar informações de maneira eficiente.
Por isso, o consumo contínuo pode levar a lapsos de memória, confusão mental e até mesmo ao desenvolvimento de problemas cognitivos mais graves. Sendo assim, o melhor é evitar!
Depressão
A cervejinha pode trazer uma bela sensação de relaxamento a curto prazo, mas com o passar do tempo pode acontecer um certo efeito rebote. Isso porque o uso crônico da bebida pode agravar ou até desencadear quadros depressivos, uma vez que altera o equilíbrio químico do cérebro.
Sendo assim, o álcool não necessariamente vai causar uma depressão. No entanto, ele pode agravar os sintomas. Além disso, é importante lembrar que bebidas alcoólicas não devem ser ingeridas por pessoas que fazem tratamentos psiquiátricos. A interação entre elas e os remédios usados não é nada legal!
Obesidade
Ter uns quilinhos extras não costuma ser algo preocupante, mas o sobrepeso excessivo e a obesidade são problemas que podem gerar consequências graves. E, infelizmente, o consumo de álcool tem uma grande parcela de culpa em tudo isso.
Isso porque a cerveja é rica em calorias e carboidratos, o que pode contribuir para o ganho de peso, especialmente quando consumida em excesso diariamente. A famosa “barriga de cerveja” é um dos efeitos visíveis desse consumo.
Problemas hepáticos
O fígado é o órgão responsável por metabolizar o álcool no corpo, e o consumo diário de cerveja pode sobrecarregá-lo. Com o tempo, isso pode causar danos nesse órgão, como a esteatose hepática (acúmulo de gordura na região), hepatite alcoólica e, em casos graves, cirrose hepática.
E atenção! Esses problemas podem surgir mesmo com o consumo de bebidas alcoólicas de baixo teor, como a cerveja, se o uso for frequente e prolongado.
Distúrbios do sono
Conte para nós: você tem dormido bem? Sente que acorda revigorado e que a noite foi o suficiente para que você descansasse, ou acaba acordando já cansado e pronto para dormir novamente? Pois é: o consumo de bebidas alcoólicas pode prejudicar o seu sono.
Embora muitas pessoas sintam sonolência após consumir álcool, o que pode parecer ajudar a adormecer, o álcool interfere nos ciclos naturais do sono, particularmente no estágio REM, que é a fase mais reparadora de todo o processo. Fique atento!
Beber menos ou apenas aos finais de semana?
Outra questão importante é se é “menos pior” beber cerveja todos os dias em quantidades moderadas ou se reservar o consumo apenas para os fins de semana, mas em maiores quantidades.
Para muitas pessoas, beber moderadamente todos os dias pode parecer uma alternativa menos prejudicial do que o consumo excessivo em um único dia. No entanto, o hábito diário pode colocar o corpo em um estado constante de processamento de álcool.
Por conta disso, um pouquinho a cada dia faz com que o seu fígado esteja sempre em alerta, processando as substâncias mandando-as para fora do seu corpo.
Ao mesmo tempo, beber em grandes quantidades de uma só vez, como nos fins de semana, pode ter seus próprios riscos. Isso porque também há uma grande carga de esforço envolvida nesse processo, o que pode sobrecarregar o seu fígado e prejudicar a saúde.
Sendo assim, a melhor solução é evitar o consumo de álcool e reservá-lo apenas para momentos especiais. O consumo ocasional das bebidas é o caminho certo para que o seu corpo não precise se preocupar com a metabolização frequente desses compostos e para fugir dos riscos do alcoolismo.
Viu só? Beber cerveja todo dia pode não ser a melhor ideia para a sua saúde. Por isso, caso você goste muito da bebida, reserve o consumo para dias específicos, como datas comemorativas ou especiais para você e sua família.
Ficou com alguma dúvida? Gostaria de agendar uma consulta para averiguar mais detalhes sobre sua saúde e o consumo de bebidas alcoólicas? O Hospital Santa Mônica está à sua disposição. Entre em contato e vamos conversar!
